Daftar Makanan Cepat Saji dan Jenis Olahraganya Lengkap

Daftar Makanan Cepat Saji dan Jenis Olahraganya Lengkap - Makanan cepat saji atau yang lebih dikenal dengan hidangan fast food memiliki efek yang yang kurang bagus untuk kesehatan tubuh. Jika anda tidak bisa lepas dari makanan cepat saji, maka sebaiknya anda imbangi dengan jenis olahraga atau aktifitas fisik yang tepat, agar kalori yang terdapat fast food bisa terbakar.

Di bawah ini beberapa daftar makanan cepat saji dan jenis aktiftas fisik yang harus dilakukan untuk membakar kalori didalamnya. Berdasarkan penelitian yang dilakukan para ahli dari Texas Christian University menunjukkan kalau partisipan yang membaca label informasi tentang jenis dan lamanya olahraga cenderung lebih mampu mengontrol nafsu makannya. Porsi makan lebih sedikit, pilihan menu juga teramati lebih sehat dibandingkan saat diberi makanan dengan label informasi jumlah kalori saja.

Berikut Daftar Makanan Cepat Saji dan Jenis Olahraganya

McDonald's Big Mac 490 kalori
75 menit menjalankan pesin pemotong rumput

Pret A Manger chocolate croissant 420 kalori
2 jam jalan-jalan bersama hewan peliharaan

Mars Bar 260 kalori
2,5 jam menyiram tanaman di kebun

Es krim magnum classic 240 kalori
1 jam jalan kaki dengan kecepatan sedang

Starbucks classic blueberry muffin 475 kalori
2 jam melakukan pekerjaan rumah tangga.


Chocolate Frosted Donut dari Dunkin Donuts
Latihannya : Jalan selama 59 menit







Sandwich dari McDonald
Latihannya : Lari selama 32 menit






Coklat Chip
Latihannya : Bersepeda selama 62 menit





Pizza
Latihannya: Berenang selama 39 menit







Hamburger
Latihannya : Berenang selama 94 menit





Brownis
Latihannya : Yoga selama129 menit






Kentang Goreng
Latihannya : Bersereda selama 77 menit






Ice Cream
Latihannya : Berlari selama 29 menit