Nih Dia Solusi Mendapatkan Umur Panjang dan Kebahagiaan
Nih Dia Solusi Mendapatkan Umur Panjang dan Kebahagiaan - Umur manusia memang tidak bisa
dipastikan. Namun, rata-rata umur manusia adalah berkisar 60-70 tahun. Dengan
mendapatkan kebahagian semasa hidup bisa juga mempengaruhi panjang umur
manusia.
Beberapa kebiasaan ini bisa menjadi pertimbangan untuk anda
yang ingin mendapatkan panjang umur dan kebahagian. Berikut ulasannya.
Aktif dalam
beraktivitas
Bermalas-malasan akan memperbesar resiko terkena penyakit.
Tubuh yang jarang beraktivitas akan membuat daya tahan berkurang dan rentan
terhadap penyakit sehingga berpengaruh pada kesehatan dan umur manusia. Aktif
berolahraga dan kegiatan positif akan meningkatkan kekebalan tubuh sehingga
harapan hidupnya pun akan lebih lama dibanding sesorang yang pasif.
Bersyukur atas apa
yang terjadi pada diri
Dengan berpikir positif dan mensyukuri atas hal-hal yang
terjadi pada diri, dapat membuat pelakunya terhindar dari stres dan tekanan
hidup. Langkah ini berpeluang besar memperpanjang umur manusia. Kebahagian akan
membuat manusia hidup lebih lama. Setidaknya itulah hasil riset tahun 2011 yang
dikeluarkan The National Academy of Sciences.
Perbanyak tertawa
Orang dengan rasa humor tinggi lebih panjang umurnya dan
lebih sehat. Setidaknya itulah hasil penelitian dari The journal Psychosomatic
Medicine Norwegia. Endorfin akan menyebar ke seluruh tubuh dan menyebabkan kita
lebih baik. Detak jantung dan tekanan darah akan berkurang bila kita tertawa.
Jadi, perbanyaklah tertawa karena sangat bermanfaat bagi tubuh kita.
Merawat diri
Memanjakan diri dengan merawat tubuh akan melepas kepenatan
atas aktivitas sehari-hari. Tubuh akan terasa segar setelah melakukan perawatan
diri. Disarankan untuk melakukan pemijatan, refleksi, atau penggunaan pelembab
sebagai penangkal radiasi sinar ultra violet yang dapat memicu kanker kulit.
Tentunya hal ini dapat memperpanjang usia.
Menghabiskan waktu
dengan orang yang dicintai
Mengambil peluang untuk menghabiskan waktu bersama keluarga
dapat memperpanjang usia kehidupan. Harvard Health melaporkan bahwa kurangnya
hubungan kuat dan dekat dapat meningkatkan resiko kematian sebesar 50%.
Menghabiskan waktu dengan seorang yang kita cintai merupakan hal yang patut
disyukuri dan menambah kebahagian.
Sudah sewajarnya bagi setiap insan untuk mendapatkan
kebahagian sebagai bagian dari kehidupan. Apabila hal ini didapatkan, umur yang
panjang merupakan bonus.
Anda baru saja membaca postingan yang berkategori Lifestyle
Judul : Nih Dia Solusi Mendapatkan Umur Panjang dan Kebahagiaan
Bookmark : http://www.berita-ane.com/2018/09/nih-dia-solusi-mendapatkan-umur-panjang-dan-kebahagiaan.html.
Judul : Nih Dia Solusi Mendapatkan Umur Panjang dan Kebahagiaan
Bookmark : http://www.berita-ane.com/2018/09/nih-dia-solusi-mendapatkan-umur-panjang-dan-kebahagiaan.html.