Nih Dia Caranya Agar Tak Malas Berolahraga


Nih Dia Caranya Agar Tak Malas Berolahraga - Tubuh sehat pastilah impian seluruh makhluk. Aktivitas sehari-hari berpeluang besar menjadikan tubuh lemah karena kurang cairan. Berbagai metode untuk menjaga tubuh utamanya jantung agar bertahan dari gempuran penyakit.

Menjaga pola makan dan tidur merupakan harga mati. Namun jangan lupakan olahraga. Selain berfungsi mengendalikan kekebalan tubuh, juga memberikan refleksi bagi otot tubuh. Tapi terkadang, kegiatan inilah yang jarang dilakukan. Untuk menjaga mood agar senantiasa berolahraga rutin, kami menyajikan beberapa tips diantaranya:

Baca juga :


Nih Dia Caranya Agar Tak Malas Berolahraga


Tentukan tujuan berolahraga

Berbagai macam alasan untuk berolahraga diantaranya untuk membentuk tubuh, sekadar ikut-ikutan, ingin meningkatkan kebugaran, dan sebagainya. Namun, anda pastikan satu tujuan sesungguhnya untuk melakukan aktivitas ini.

Jika sudah meyakini tujuan olahraga, maka motivasi untuk melakukannya secara teratur sudah terbersit di kepala. Anda cukup merealisasikan tujuan tersebut diimbangi motivasi untuk mencapai tujuan tersebut.


Lakukan bersama-sama

Tak bisa dipungkiri melakukan kegiatan secara bersama-sama akan memberikan dorongan semangat untuk merealisasikannya. Dukungan dari teman atau kerabat dapat memotivasi anda untuk rutin berolahraga. Mereka akan membangkitkan semangat anda ketika merasa lelah atau bosan berolahraga. Oleh karenanya, pilihlah teman yang sekiranya dapat membangkitkan semangat anda ketika sedang turun.


Komitmen

Untuk melakukan olahraga secara teratur butuh komitmen dan disiplin diri yang kuat. Dorongan hasrat menggebu untuk mencapai tujuan yang telah ditetapkan tentu merupakan hal positif. Yakinkan pada diri, bahwa anda dapat mencapai tujuan tersebut.


Pandai dalam bermedia sosial

Media sosial bak 2 sisi mata uang, terkadang memberikan output positif atau terkadang sebaliknya. Maka tidak disarankan bila sedang berolahraga, untuk mengunggah kegiatannya di media sosial.

Kadang terdapat kasus di mana seseorang yang membagikan foto atau deskripsi kegiatan olahraganya, mendapat reaksi berupa temannya yang hanya bersantai saja atau pergi jalan-jalan ke suatu tempat dengan alasan bahwa yang diperlukan tubuh hanya peregangan otot saja. Sehingga tak perlu untuk berolahraga memeras keringat cukup bersantai saja.

Namun, kalaupun ingin mengakses media sosial, cukuplah menengok kegiatan orang yang lebih bugar sehingga anda termotivasi untuk melakukan hal yang serupa.




Anda baru saja membaca postingan yang berkategori Lifestyle
Judul : Nih Dia Caranya Agar Tak Malas Berolahraga
Bookmark : https://www.berita-ane.com/2019/03/nih-dia-caranya-agar-tak-malas-olahraga.html.